SÓNIA CLARO
ESPAÇO YOGA
É da Alma que brota toda a sabedoria do Ser. E há vários caminhos que nos conduzem nesse regresso a casa.
Aqui, descobrirás alguns deles. E, uma vez que tenhas encontrado esse teu centro,
terás encontrado tanto as tuas raízes, como as tuas asas.
"Dentro do teu coração existe amor para curar o mundo inteiro... Mas primeiro vamos começar por ti."
Louise Hay
YOGA & MEDITAÇÃO
A prática do yoga e da meditação guiam-nos através de uma viagem interior, na procura de equilíbrio e do silêncio, abrindo as portas a uma consciência superior, que nos conduzirá ao bem-estar físico, mental, emocional e espiritual. Acessível a todos, pois partes de onde te encontras e chegas onde é possível, através da aceitação e reconhecimento de ti como um todo.
YOGA PARA O DESPERTAR
Com base no Hatha Yoga, esta é uma prática espiritual, que nos conduz à amplificação da consciência, permitindo-nos experienciar a força do amor e o nosso poder interno. Para além das posturas, exercícios respiratórios, relaxamento e meditação, todas as semanas é abordado um tema, que nos permite explorar e expandir conhecimentos da Nova Era.
Uma prática completa para a transformação e expansão do Ser, na sua caminhada e propósito.
Professora: Sónia Claro
Duração: até 1h30m
YIN YOGA
Uma prática de yoga onde a permanência nas posturas é maior, auxiliada por almofadas e bolster, com o intuito de promover maior alongamento e relaxamento. Tal como a palavra Yin indica, esta modalidade priveligia a calma, a leveza e a natureza meditativa, facilitando a flexibilidade, dissipando stress e tensão, melhorando o sono e a atenção.
Professora: Sara Rebelo
Duração: 1h15m
YOGA AÉREO
A modalidade de yoga que desafia a gravidade! Esta prática ajuda a repor as energias, libertar, curar e tornar a vida mais leve. O peso do corpo dissipa-se no tecido, o balanço dissolve tensões e as inversões libertam a coluna e não só... Esta é uma prática com excelentes benefícios para o corpo físico, mental, emocional e energético, facilitando a execução de certas posturas de chão e trazendo desafio a outras.
Professora: Sónia Claro
Duração: 50m
SESSÕES DE MEDITAÇÃO SEMANAIS
Estamos a viver tempos únicos, uma verdadeira época de despertar e expansão de consciência. Mais do que nunca, somos chamados a conectar-nos com a nossa essência e a alinhar-nos com as energias mais elevadas que estão disponíveis para todos nós.
As nossas Sessões Semanais de Meditação são um convite ao alinhamento com a Alma, onde, juntos, podemos criar momentos de pausa, alinhamento e profunda conexão interior.
TRANSFORMAÇÃO
A ARTE DE PERMITIR
Tu és um Ser Vibracional e toda a criação é vibração. Aprende a entrares em sintonia com as Leis Universais e torna-te um Criador Deliberado da vida que desejas viver.
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CÍRCULOS DE TRANSFORMAÇÃO (PRESENCIAL)
A Terra precisa que despertemos. Somos aqueles que escolheram nascer nesta fase de transformação planetária, para aqui cumprirmos os nossos acordos e contribuirmos para o Todo que Somos e para a ascensão da Consciência. Viemos para experienciar a Expansão! E ela começa em Ti!
DANÇAS CIRCULARES SAGRADAS
A dança é a conexão mais perfeita entre a Alma, o corpo e a música.
Não é o ritmo nem são os passos que fazem a dança, mas a paixão que vai na Alma de quem dança.
Dançamos com a Alma, integrando no corpo práticas de partilha, igualdade e união, permitindo-nos ser guiadas para uma profunda entrega ao momento presente. A dança de roda conduz-nos num processo meditativo, que gradualmente vai dando lugar ao sentimento de bem-estar, alegria e união.
Dançamos músicas dos diferentes povos do mundo, que qualquer pessoa pode experienciar, independentemente da idade ou experiência prévia.
VAMOS CONVERSAR
Para mais informações ou inscrições, entra em contacto.
Rua Alexandre Sá Pinto, 1, Ovar
969323362
